王辰軒 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

王辰軒高雄
ID 354809

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2.0 km | 00:09:53 | 04:57/km

日期: 2019-10-23 16:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 112 Cal - 總步數: 1790 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 60%

Pace: 04'21" / 05'24" / 00'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 271.71 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'24"	00:09'45"
2.0	-16'-52"	00:09'53"

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