石崇崇 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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0.4 km | 00:01:18 | 03:05/km

日期: 2019-10-24 20:20 - 地點: 附中 - 平均心率: 170 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 03'08" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 227.95 km

ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 : 897.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳建宏, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'07"	00:01'19"

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朋友動態

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