亞倫黃 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

亞倫黃彰化
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6.2 km | 00:35:17 | 05:39/km

日期: 2019-10-24 21:15 - 地點: 南彰化一小圈 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'43" / 05'39" / 05'34" / 05'35" / 06'02" / 05'17" / 06'06" /

彰化

亞倫黃

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基本訓練
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飛輪40分游泳500m 跑步6K
#Zoot

10月累積里程 : 45.18 km

NIKE Zoom Streak LT4 累積 : 6.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'39"	00:11'22"
3	05'34"	00:16'56"
4	05'35"	00:22'31"
5	06'02"	00:28'33"
6	05'17"	00:33'50"
6.3	05'09"	00:35'18"

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朋友動態

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