黃文隆 2019/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃文隆 --
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12.6 km | 01:31:10 | 07:13/km

日期: 2019-10-24 05:21 - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 99%

Pace: 10'58" / 07'06" / 06'54" / 06'26" / 07'18" / 06'25" / 06'18" / 06'56" / 06'59" / 07'00" / 06'43" / 06'42" / 08'44" /

基本訓練

10月累積里程 : 202.18 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳懷駿, 曹至詠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
2	07'06"	00:18'04"
3	06'54"	00:24'58"
4	06'26"	00:31'24"
5	07'18"	00:38'42"
6	06'25"	00:45'07"
7	06'18"	00:51'25"
8	06'56"	00:58'21"
9	06'59"	01:05'20"
10	07'00"	01:12'20"
11	06'43"	01:19'03"
12	06'42"	01:25'45"
12.6	08'40"	01:31'10"

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朋友動態

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