4.2 km | 00:45:06 | 10:44/km日期: 2019-10-24 05:49 - 平均心率: 103 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 11'18" / 14'21" / 08'19" / 07'30" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'20" (+04'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" (+06'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'02" (+05'33") | 200 / 4200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 209.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'18" | 00:11'18" |
| 2 | 14'21" | 00:25'39" |
| 3 | 08'19" | 00:33'58" |
| 4 | 07'30" | 00:41'28" |
| 4.2 | 13'02" | 00:44'05" |
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