10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km日期: 2019-10-23 22:18 - 地點: 中原大學操場 - 平均心率: 163 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'46" / 05'28" / 05'20" / 05'18" / 05'11" / 05'04" / 05'02" / 05'10" / 04'56" / 04'51" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" (+00'17") | 20 / 10020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'28" | 00:11'14" |
| 3 | 05'20" | 00:16'34" |
| 4 | 05'18" | 00:21'52" |
| 5 | 05'11" | 00:27'03" |
| 6 | 05'04" | 00:32'07" |
| 7 | 05'02" | 00:37'09" |
| 8 | 05'10" | 00:42'19" |
| 9 | 04'56" | 00:47'15" |
| 10 | 04'51" | 00:52'06" |
| 10.0 | 05'38" | 00:52'13" |
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