4.0 km | 00:26:52 | 06:40/km日期: 2019-10-23 17:31 - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰 - 平均心率: 155 - 卡路里: 256 Cal - 總步數: 4720 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'57" / 06'47" / 06'33" / 06'22" / 11'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'00" (+00'42") | 1001 / 1001 | 172 / 82 |
| 2 | | 06'49" (+00'31") | 1001 / 2003 | 175 / 83 |
| 3 | | 06'38" (+00'20") | 1001 / 3005 | 176 / 85 |
| 4 | | 06'18" | 1000 / 4005 | 177 / 89 |
| 5 | | 04'27" | 11 / 4016 | 200 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.42 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'47" | 00:13'44" |
| 3 | 06'33" | 00:20'17" |
| 4 | 06'22" | 00:26'39" |
| 4.0 | 12'44" | 00:26'52" |
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