7.1 km | 00:36:30 | 05:08/km日期: 2019-10-22 22:45 - 平均心率: 160 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'47" / 05'12" / 05'15" / 05'06" / 05'31" / 05'01" / 05'09" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'31" | 104 / 7104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.09 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
659.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 05'12" | 00:09'59" |
| 3 | 05'15" | 00:15'14" |
| 4 | 05'06" | 00:20'20" |
| 5 | 05'31" | 00:25'51" |
| 6 | 05'01" | 00:30'52" |
| 7 | 05'09" | 00:36'01" |
| 7.1 | 04'37" | 00:36'30" |
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