Yans Lee 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yans Lee 新北市
ID 442497

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85.6 km | 28:08:37 | 3.0 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2019-07-06
成績	28:08:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:15'52")

00:15'52"

01:07'44" (+04'36")

10 km

(01:07'44")

00:51'52" (+36'00")

15 km

(01:38'00")

00:30'16" (+14'24")

01:03'08"

20 km

(02:10'52")

00:32'52" (+17'00")

25 km

(03:08'08")

00:57'16" (+41'24")

01:29'32" (+26'24")

30 km

(03:40'24")

00:32'16" (+16'24")

35 km

(04:10'48")

00:30'24" (+14'32")

02:23'48" (+20'40")

40 km

(06:04'12")

01:53'24" (+37'32")

45 km

(06:50'00")

00:45'48" (+29'56")

00:00'00"

Finish

(28:08:37)

日期: 2019-10-19 07:46 - 總爬升: 2112 m - 卡路里: 2476 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)

10月累積里程 : 171.20 km

GPX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.3	5.1 %
2	16.4	6.6 %
3	17.3	6.0 %
4	28.1	6.2 %
5	34.6	7.0 %
6	1.8	4.5 %
7	11.0	3.4 %
8	13.4	2.8 %
9	10.7	4.6 %
10	16.1	1.9 %
11	15.0	2.5 %
12	12.0	3.8 %
13	10.6	4.8 %
14	11.4	3.4 %
15	5.8	4.1 %
16	17.3	2.5 %
17	6.7	3.7 %
18	8.2	6.3 %
19	9.3	5.0 %
20	9.1	4.7 %
21	1.8	4.6 %
22	10.7	4.7 %
23	8.3	6.2 %
24	10.8	4.9 %
25	9.6	4.8 %
26	7.4	-2.2 %
27	36.0	-6.3 %
28	37.5	-6.4 %
29	34.6	-4.6 %
30	3.1	4.1 %
31	8.7	5.2 %
32	10.7	3.9 %
33	12.5	3.4 %
34	9.5	5.5 %
35	8.9	5.6 %
36	0.9	6.9 %
37	6.0	9.6 %
38	6.5	8.3 %
39	4.5	8.3 %
40	3.7	7.0 %
41	4.6	6.9 %
42	5.2	9.6 %
43	6.8	7.2 %
44	8.5	-7.2 %
45	11.2	7.8 %
46	4.7	10.1 %
45.8	-12.7	5.0 %

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