5.0 km | 00:37:42 | 07:32/km日期: 2019-10-22 20:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'42" / 07'22" / 07'40" / 07'33" / 07'23" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 17'04" (+11'49") | 100 / 500 |
| 3 | | 05'33" (+00'18") | 400 / 900 |
| 4 | | 15'44" (+10'29") | 100 / 1000 |
| 5 | | 05'22" (+00'07") | 400 / 1400 |
| 6 | | 14'55" (+09'40") | 100 / 1500 |
| 7 | | 05'15" | 400 / 1900 |
| 8 | | 16'10" (+10'55") | 100 / 2000 |
| 9 | | 05'19" (+00'04") | 400 / 2400 |
| 10 | | 17'40" (+12'25") | 100 / 2500 |
| 11 | | 05'23" (+00'08") | 400 / 2900 |
| 12 | | 16'07" (+10'52") | 100 / 3000 |
| 13 | | 05'26" (+00'11") | 400 / 3400 |
| 14 | | 16'02" (+10'47") | 100 / 3500 |
| 15 | | 05'19" (+00'04") | 400 / 3900 |
| 16 | | 16'26" (+11'11") | 100 / 4000 |
| 17 | | 05'15" | 400 / 4400 |
| 18 | | 16'42" (+11'27") | 100 / 4500 |
| 19 | | 05'17" (+00'02") | 400 / 4900 |
| 20 | | 14'49" (+09'34") | 100 / 5000 |
| 21 | | 12'54" (+07'39") | 2 / 5002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 265.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 07'22" | 00:15'04" |
| 3 | 07'40" | 00:22'44" |
| 4 | 07'33" | 00:30'17" |
| 5 | 07'23" | 00:37'40" |
| 5.0 | 12'43" | 00:37'42" |
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