8.2 km | 00:55:02 | 06:43/km日期: 2019-10-22 06:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'04" / 06'50" / 07'12" / 07'03" / 06'36" / 06'31" / 06'21" / 06'28" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+00'23") | 795 / 5795 |
7 | | 06'17" | 1000 / 6795 |
8 | | 06'22" (+00'05") | 1000 / 7795 |
9 | | 06'00" | 384 / 8179 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
163.83 km brooks Glycerin 14 累積 :
804.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 06'50" | 00:13'54" |
3 | 07'12" | 00:21'06" |
4 | 07'03" | 00:28'09" |
5 | 06'36" | 00:34'45" |
6 | 06'31" | 00:41'16" |
7 | 06'21" | 00:47'37" |
8 | 06'28" | 00:54'05" |
8.2 | 05'17" | 00:55'02" |