5.4 km | 00:41:39 | 07:44/km日期: 2019-10-22 09:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'44" / 07'21" / 07'24" / 07'24" / 07'28" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'24" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+01'19") | 381 / 5381 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 07'21" | 00:16'05" |
| 3 | 07'24" | 00:23'29" |
| 4 | 07'24" | 00:30'53" |
| 5 | 07'28" | 00:38'21" |
| 5.4 | 08'39" | 00:41'39" |
留言 
