8.0 km | 00:49:51 | 06:12/km日期: 2019-10-22 06:13 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'13" / 06'11" / 06'15" / 06'11" / 06'15" / 06'10" / 06'08" / 06'12" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'03") | 44 / 8044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
252.35 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
1748.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'11" | 00:12'24" |
| 3 | 06'15" | 00:18'39" |
| 4 | 06'11" | 00:24'50" |
| 5 | 06'15" | 00:31'05" |
| 6 | 06'10" | 00:37'15" |
| 7 | 06'08" | 00:43'23" |
| 8 | 06'12" | 00:49'35" |
| 8.0 | 05'56" | 00:49'51" |
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