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    陳順天 彰化
    ID 4775
    182 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳順天
    22.5 km | 10:06:48 | 26:58/km
    日期: 2019-10-21 03:29 - 總爬升: 1989 m - 地點: 玉山主峰 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 1421 Cal - 總步數: 67230 - 平均步頻: 110 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    14'57"  (14'57")
    		4.02 (-1.71)1000 / 1000175 / 38
    2
    13'45"  (28'42")
    		4.37 (-1.35)1000 / 2000183 / 39
    3
    17'57"  (46'39")
    		3.35 (-2.38)1000 / 3001158 / 35
    4
    19'58"  (01:06'37")
    		3.01 (-2.72)1000 / 4001162 / 30
    5
    24'05"  (01:30'42")
    		2.49 (-3.23)1000 / 5002141 / 29
    展開計圈分析
    6
    16'08"  (01:46'50")
    		3.72 (-2.00)1000 / 6002171 / 36
    7
    17'41"  (02:04'31")
    		3.40 (-2.33)1000 / 7003158 / 35
    8
    18'14"  (02:22'45")
    		3.29 (-2.43)1000 / 8004147 / 37
    9
    17'37"  (02:40'22")
    		3.41 (-2.31)1000 / 9004134 / 42
    10
    15'37"  (02:55'59")
    		3.84 (-1.88)1000 / 10004175 / 36
    11
    56'34"  (03:52'33")
    		1.93 (-3.80)1815 / 11819144 / 22
    12
    49'54"  (04:42'27")
    		1.20 (-4.52)1000 / 1282067 / 29
    13
    25'28"  (05:07'55")
    		2.36 (-3.36)1001 / 1382168 / 57
    14
    20'22"  (05:28'17")
    		2.95 (-2.77)1001 / 1482269 / 71
    15
    27'01"  (05:55'18")
    		2.22 (-3.50)1000 / 1582370 / 52
    16
    53'20"  (06:48'38")
    		1.13 (-4.60)1000 / 1682366 / 28
    17
    21'26"  (07:10'04")
    		2.80 (-2.92)1000 / 1782380 / 57
    18
    18'29"  (07:28'33")
    		3.25 (-2.47)1000 / 1882494 / 57
    19
    13'05"  (07:41'38")
    		4.59 (-1.13)1000 / 1982492 / 82
    20
    58'54"  (08:40'32")
    		1.67 (-4.05)1639 / 2146493 / 29
    21
    15'21"  (08:55'53")
    		3.92 (-1.81)1001 / 2246587 / 74
    22
    14'53"  (09:10'46")
    		4.04 (-1.69)1000 / 23466100 / 66
    23
    10'46"  (09:21'32")
    		5.59 (-0.13)1001 / 24468109 / 84
    24
    10'37"  (09:32'09")
    		5.66 (-0.06)1000 / 25468109 / 85
    25
    11'07"  (09:43'16")
    		5.41 (-0.32)1000 / 26468108 / 82
    26
    12'16"  (09:55'32")
    		4.90 (-0.82)1001 / 27470107 / 75
    27
    10'31"  (10:06'03")
    		5.721001 / 28471110 / 85
    彰化
    陳順天
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    彰化
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    彰化
    陳順天
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    等太久休息太久....應該是22公里左右的距離，軌跡居然飄到28km

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Joe White, 我 和其他 12 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'46"00:14'46"
    213'36"00:28'22"
    317'43"00:46'05"
    419'01"01:05'06"
    524'19"01:29'25"
    616'41"01:46'06"
    716'12"02:02'18"
    818'39"02:20'57"
    915'46"02:36'43"
    1016'35"02:53'18"
    1159'15"03:52'33"
    1200'01"03:52'34"
    1345'44"04:38'18"
    1426'01"05:04'19"
    1517'39"05:21'58"
    1626'21"05:48'19"
    1752'18"06:40'37"
    1825'57"07:06'34"
    1918'39"07:25'13"
    2012'50"07:38'03"
    2162'29"08:40'32"
    2201'50"08:42'22"
    2313'47"08:56'09"
    2414'40"09:10'49"
    2510'27"09:21'16"
    2610'22"09:31'38"
    2710'53"09:42'31"
    2812'08"09:54'39"
    2910'33"10:05'12"
    28.5-3'-10"10:06'48"

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    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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