謝宗憲 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝宗憲花蓮
ID 394239

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6.6 km | 01:13:48 | 11:10/km

日期: 2019-10-20 15:58 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 11'22" / 10'59" / 11'33" / 11'04" / 11'01" / 11'19" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'21"

(11'21")

11'21" (+00'22")

1000 / 1000

2

10'59"

(22'21")

10'59"

1000 / 2000

3

11'33"

(33'54")

11'33" (+00'34")

1000 / 3000

4

11'03"

(44'57")

11'03" (+00'04")

1000 / 4000

5

11'01"

(55'59")

11'01" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

花蓮

謝宗憲

·

幼兒園時，早晨就在這裡等公車上學

10月累積里程 : 238.16 km

鱷魚Y拖 39 累積 : 588.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

全國張, 林建明和其他 9 人說推

·

猛禽旺仔🌸 中午好
😆🌸
美好的一天
運動好健康
🏃‍♀️🏊‍♀️🏋️‍♀️好開心🥳

2019-10-22 11:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	10'59"	00:22'21"
3	11'33"	00:33'54"
4	11'04"	00:44'58"
5	11'01"	00:55'59"
6	11'19"	01:07'18"
6.6	10'53"	01:13'48"

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