4.5 km | 00:45:44 | 10:14/km日期: 2019-10-20 06:21 - 平均心率: 118 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'17" / 10'37" / 12'11" / 10'55" / 10'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" (+03'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'10" (+04'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'55" (+03'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'13" (+02'55") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.09 km 
Nike Zoom Fly Flyknit 累積 :
659.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 10'37" | 00:17'54" |
| 3 | 12'11" | 00:30'05" |
| 4 | 10'55" | 00:41'00" |
| 4.5 | 10'13" | 00:45'44" |
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