13.0 km | 01:12:58 | 05:36/km日期: 2019-10-19 15:48 - 平均心率: 151 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 13792 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'34" / 05'37" / 05'33" / 05'32" / 05'42" / 05'37" / 05'35" / 05'44" / 05'33" / 05'28" / 05'23" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'35") | 1007 / 1007 | 187 / 90 |
2 | | 05'32" (+00'14") | 1006 / 2013 | 191 / 94 |
3 | | 05'33" (+00'15") | 1002 / 3016 | 191 / 93 |
4 | | 05'36" (+00'18") | 1002 / 4019 | 191 / 93 |
5 | | 05'33" (+00'15") | 1007 / 5027 | 192 / 93 |
6 | | 05'31" (+00'13") | 1002 / 6029 | 189 / 95 |
7 | | 05'38" (+00'20") | 1001 / 7031 | 189 / 93 |
8 | | 05'37" (+00'19") | 1008 / 8040 | 190 / 93 |
9 | | 05'34" (+00'16") | 1001 / 9041 | 188 / 94 |
10 | | 05'41" (+00'23") | 1007 / 10048 | 187 / 93 |
11 | | 05'31" (+00'13") | 1005 / 11053 | 187 / 96 |
12 | | 05'28" (+00'10") | 1008 / 12061 | 185 / 98 |
13 | | 05'18" | 1004 / 13066 | 184 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'37" | 00:11'29" |
3 | 05'34" | 00:17'03" |
4 | 05'37" | 00:22'40" |
5 | 05'33" | 00:28'13" |
6 | 05'32" | 00:33'45" |
7 | 05'42" | 00:39'27" |
8 | 05'37" | 00:45'04" |
9 | 05'35" | 00:50'39" |
10 | 05'44" | 00:56'23" |
11 | 05'33" | 01:01'56" |
12 | 05'28" | 01:07'24" |
13 | 05'23" | 01:12'47" |
13.0 | 07'50" | 01:12'58" |