Hsinchun Wang 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hsinchun Wang 基隆
ID 416310

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:41:02 | 10:28/km | 第1半馬

2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動

官方成績
日期	2019-10-19
成績	03:41:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'30")

00:35'30"

01:23'31"

10 km

(01:23'31")

00:48'01" (+12'31")

15 km

(02:13'06")

00:49'35" (+14'05")

01:33'50" (+10'19")

20 km

(02:57'21")

00:44'15" (+08'45")

Finish

(03:41:02)

日期: 2019-10-19 06:45 - 總爬升: 1413 m - 地點: 衫林溪 - 卡路里: 1132 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)

基隆

Hsinchun Wang

·

基隆

Hsinchun Wang

·

基隆

Hsinchun Wang

·

基本訓練
--
第一次半馬
腿已廢

賽後評分: 天氣很讚涼爽
給 5 星

10月累積里程 : 20.96 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	08'32"	00:17'36"
3	09'03"	00:26'39"
4	01'16"	00:27'55"
5	07'35"	00:35'30"
6	08'17"	00:43'47"
7	08'08"	00:51'55"
8	12'14"	01:04'09"
9	08'46"	01:12'55"
10	10'36"	01:23'31"
11	10'04"	01:33'35"
12	07'33"	01:41'08"
13	09'09"	01:50'17"
14	11'35"	02:01'52"
15	11'14"	02:13'06"
16	14'56"	02:28'02"
17	09'14"	02:37'16"
18	13'10"	02:50'26"
19	00'36"	02:51'02"
20	06'19"	02:57'21"
21	15'11"	03:12'32"
22	12'10"	03:24'42"
21.7	-53'-46"	03:41'02"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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