濠 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

濠高雄
ID 392751

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半馬 | 02:18:12 | 06:33/km | 第2半馬

2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動

官方成績
日期	2019-10-19
成績	02:18:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'17")

00:36'17" (+05'04")

01:07'30" (+01'44")

10 km

(01:07'30")

00:31'13"

15 km

(01:39'06")

00:31'36" (+00'23")

01:05'46"

20 km

(02:13'16")

00:34'10" (+02'57")

Finish

(02:18:12)

日期: 2019-10-19 06:45 - 總爬升: 371 m - 卡路里: 1181 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'34" (+02'25")

1000 / 1000

2

06'24"

(13'59")

06'26" (+01'17")

993 / 1993

3

10'47"

(24'46")

10'43" (+05'34")

1006 / 2999

4

05'26"

(30'12")

05'21" (+00'12")

1013 / 4013

5

06'05"

(36'17")

06'03" (+00'54")

1002 / 5016

展開計圈分析

高雄

濠

·

高雄

濠

·

高雄

濠

·

高雄

濠

·

高雄

濠

·

高雄

濠

·

賽前宣言:

賽後評分: 👍
給 5 星

10月累積里程 : 119.71 km

Android - HUAWEI VOG-L29 上傳 | 5 years ago

Gwendoline Wu, Willma Wen 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'27"	00:14'02"
3	10'49"	00:24'51"
4	05'21"	00:30'12"
5	06'05"	00:36'17"
6	06'48"	00:43'05"
7	07'03"	00:50'08"
8	04'49"	00:54'57"
9	06'17"	01:01'14"
10	06'16"	01:07'30"
11	05'37"	01:13'07"
12	05'18"	01:18'25"
13	06'49"	01:25'14"
14	06'20"	01:31'34"
15	07'32"	01:39'06"
16	06'15"	01:45'21"
17	07'50"	01:53'11"
18	03'54"	01:57'05"
19	10'37"	02:07'42"
20	05'34"	02:13'16"
20.6	05'59"	02:17'06"

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朋友動態

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