李嫻嫻 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

李嫻嫻桃園
ID 386786

59 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.6 km | 00:38:17 | 06:47/km

日期: 2019-10-18 23:17 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'02" / 06'33" / 07'00" / 05'52" / 06'46" / 08'04" /

桃園

李嫻嫻

·

桃園

李嫻嫻

·

桃園

李嫻嫻

·

桃園

李嫻嫻

·

桃園

李嫻嫻

·

桃園

李嫻嫻

·

基本訓練
--
涼爽的秋夜，跑起來超舒服～愉快😁
（（（號外、號外）））
路上發現被遺棄的小黑狗🐶
實在不忍心讓牠冷冷的縮在草堆中，
只好先帶牠回家，
問看看有人要領養牠嗎？
不然～不然⋯⋯只能送到流浪之家🏠

10月累積里程 : 49.84 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, Kiko lin 和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

盧筍晚安！運動愉快~

2019-10-21 19:53 ·

榮跑跑愉快

2019-10-23 23:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'33"	00:13'35"
3	07'00"	00:20'35"
4	05'52"	00:26'27"
5	06'46"	00:33'13"
5.6	07'51"	00:38'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km