開心廚王以家庭為重 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
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開心廚王以家庭為重

8.1 km | 00:45:30 | 05:37/km

日期: 2019-10-18 13:38 - 地點: 善化區 - 天氣: 很熱很舒服 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 73 - 溫度: 30°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'14" / 05'20" / 05'22" / 05'30" / 05'40" / 05'42" / 06'02" / 05'53" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'11"

992 / 992

2

05'20"

(10'29")

05'17" (+00'06")

1006 / 1999

3

05'27"

(15'56")

05'24" (+00'13")

1006 / 3005

4

05'30"

(21'26")

05'28" (+00'17")

1004 / 4010

5

05'40"

(27'06")

05'39" (+00'28")

1000 / 5010

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台南

開心廚王以家庭為重

四色金針菇（百陞雞腿飯）

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5421NO.3 Day 82
四色金針菇

10月累積里程 : 370.60 km

母子鱷魚超跑Y拖三代寶藍累積 : 1927.7 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

閃閃, Judy 和其他 69 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳榮興晚安🌙跑步愉快😁

2019-10-18 21:24 ·

1 個人推

Chia-ling Tsai 很熱的時候一點都不舒服啊！

2019-10-19 01:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'20"	00:10'34"
3	05'22"	00:15'56"
4	05'30"	00:21'26"
5	05'40"	00:27'06"
6	05'42"	00:32'48"
7	06'02"	00:38'50"
8	05'53"	00:44'43"
8.1	05'32"	00:45'21"

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