Winnie 2019/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie 新北市
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0.9 km | 00:05:00 | 05:19/km

日期: 2019-10-18 07:35 - 地點: 台大田徑場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'20" /

緩跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 224.44 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 333.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

David Weng 翁明才, Jerry Tai 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'19"	00:05'01"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km