10.0 km | 00:53:37 | 05:20/km日期: 2019-10-17 18:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'19" / 04'50" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 05'04" / 05'11" / 05'33" / 05'46" / 06'42" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'41" (+01'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+02'45") | 42 / 10042 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.81 km 
adidas adizero boston 6 m BB3321 累積 :
1013.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 04'50" | 00:10'09" |
| 3 | 04'58" | 00:15'07" |
| 4 | 05'00" | 00:20'07" |
| 5 | 04'55" | 00:25'02" |
| 6 | 05'04" | 00:30'06" |
| 7 | 05'11" | 00:35'17" |
| 8 | 05'33" | 00:40'50" |
| 9 | 05'46" | 00:46'36" |
| 10 | 06'42" | 00:53'18" |
| 10.0 | 07'48" | 00:53'38" |
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