洪誌廷 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

洪誌廷台南
ID 79287

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15.1 km | 01:37:01 | 06:24/km

日期: 2013-12-14 22:15 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'40" / 06'00" / 06'08" / 06'12" / 06'12" / 06'16" / 06'28" / 06'12" / 06'40" / 06'20" / 06'16" / 06'08" / 06'20" / 06'32" / 06'16" / 09'07" /

12月累積里程 : 207.12 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'00"	00:13'40"
3	06'08"	00:19'48"
4	06'12"	00:26'00"
5	06'12"	00:32'12"
6	06'16"	00:38'28"
7	06'28"	00:44'56"
8	06'12"	00:51'08"
9	06'40"	00:57'48"
10	06'20"	01:04'08"
11	06'16"	01:10'24"
12	06'08"	01:16'32"
13	06'20"	01:22'52"
14	06'32"	01:29'24"
15	06'16"	01:35'40"
15.1	09'05"	01:37'01"

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