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MwDev_J
新竹
ID 261065
19 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
MwDev_J
82.2 km
|
04:20:54
|
18.9 km/h
日期:
2019-09-24 06:27
-
總爬升:
462 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
2404 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
良好(9)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'32"
(03'32")
17.14 (-22.42)
1007 / 1007
2
02'40"
(06'12")
22.78 (-16.78)
1008 / 2016
3
01'50"
(08'02")
33.03 (-6.53)
1005 / 3021
4
01'39"
(09'41")
36.73 (-2.83)
1002 / 4024
5
02'00"
(11'41")
30.25 (-9.31)
1005 / 5030
展開計圈分析
6
01'44"
(13'25")
34.95 (-4.61)
1001 / 6031
7
01'46"
(15'11")
34.29 (-5.27)
1004 / 7036
8
01'57"
(17'08")
31.03 (-8.53)
1002 / 8039
9
02'10"
(19'18")
27.91 (-11.65)
1004 / 9043
10
02'19"
(21'37")
26.09 (-13.47)
1001 / 10045
11
01'56"
(23'33")
31.30 (-8.26)
1004 / 11049
12
02'22"
(25'55")
25.71 (-13.85)
1007 / 12057
13
01'37"
(27'32")
37.50 (-2.06)
1004 / 13061
14
01'37"
(29'09")
37.50 (-2.06)
1007 / 14068
15
01'32"
(30'41")
39.56
1002 / 15070
16
01'38"
(32'19")
37.11 (-2.45)
1008 / 16078
17
01'58"
(34'17")
30.77 (-8.79)
1002 / 17081
18
02'18"
(36'35")
26.28 (-13.28)
1002 / 18083
19
08'42"
(45'17")
6.91 (-32.65)
1000 / 19084
20
24'20"
(01:09'37")
2.47 (-37.09)
1002 / 20087
21
02'51"
(01:12'28")
21.18 (-18.38)
1004 / 21091
22
02'43"
(01:15'11")
22.22 (-17.34)
1004 / 22096
23
03'04"
(01:18'15")
19.67 (-19.89)
1002 / 23098
24
02'37"
(01:20'52")
23.08 (-16.48)
1000 / 24099
25
02'32"
(01:23'24")
23.84 (-15.72)
1002 / 25101
26
02'30"
(01:25'54")
24.16 (-15.40)
1000 / 26102
27
02'59"
(01:28'53")
20.22 (-19.34)
1002 / 27104
28
04'16"
(01:33'09")
14.12 (-25.44)
1002 / 28107
29
07'33"
(01:40'42")
7.96 (-31.60)
1000 / 29108
30
02'50"
(01:43'32")
21.30 (-18.26)
1001 / 30109
31
03'13"
(01:46'45")
18.85 (-20.71)
1007 / 31116
32
02'22"
(01:49'07")
25.53 (-14.03)
1006 / 32122
33
02'06"
(01:51'13")
28.80 (-10.76)
1006 / 33129
34
02'30"
(01:53'43")
24.16 (-15.40)
1003 / 34132
35
05'17"
(01:59'00")
11.39 (-28.17)
1001 / 35134
36
03'48"
(02:02'48")
15.93 (-23.63)
1004 / 36138
37
02'50"
(02:05'38")
21.43 (-18.13)
1006 / 37144
38
03'56"
(02:09'34")
15.32 (-24.24)
1003 / 38148
39
02'47"
(02:12'21")
21.69 (-17.87)
1003 / 39151
40
03'10"
(02:15'31")
19.05 (-20.51)
1001 / 40153
41
02'25"
(02:17'56")
25.00 (-14.56)
1004 / 41158
42
02'36"
(02:20'32")
23.23 (-16.33)
1005 / 42163
43
02'24"
(02:22'56")
25.17 (-14.39)
1005 / 43168
44
02'37"
(02:25'33")
23.08 (-16.48)
1005 / 44173
45
02'49"
(02:28'22")
21.43 (-18.13)
1000 / 45173
46
02'44"
(02:31'06")
22.09 (-17.47)
1001 / 46175
47
03'12"
(02:34'18")
18.85 (-20.71)
1001 / 47176
48
02'27"
(02:36'45")
24.66 (-14.90)
1004 / 48180
49
02'42"
(02:39'27")
22.36 (-17.20)
1003 / 49184
50
02'22"
(02:41'49")
25.53 (-14.03)
1000 / 50184
51
07'11"
(02:49'00")
8.35 (-31.21)
1000 / 51184
52
08'33"
(02:57'33")
7.06 (-32.50)
1005 / 52190
53
04'00"
(03:01'33")
15.06 (-24.50)
1001 / 53191
54
03'52"
(03:05'25")
15.58 (-23.98)
1000 / 54192
55
04'26"
(03:09'51")
13.64 (-25.92)
1003 / 55196
56
02'20"
(03:12'11")
25.90 (-13.66)
1001 / 56197
57
03'48"
(03:15'59")
15.86 (-23.70)
1002 / 57200
58
02'19"
(03:18'18")
26.09 (-13.47)
1002 / 58203
59
01'54"
(03:20'12")
31.86 (-7.70)
1001 / 59205
60
02'27"
(03:22'39")
24.66 (-14.90)
1000 / 60206
61
02'11"
(03:24'50")
27.69 (-11.87)
1004 / 61210
62
02'08"
(03:26'58")
28.35 (-11.21)
1004 / 62214
63
02'12"
(03:29'10")
27.48 (-12.08)
1000 / 63215
64
02'21"
(03:31'31")
25.71 (-13.85)
1002 / 64218
65
03'04"
(03:34'35")
19.67 (-19.89)
1000 / 65219
66
03'19"
(03:37'54")
18.18 (-21.38)
1001 / 66220
67
02'59"
(03:40'53")
20.22 (-19.34)
1005 / 67225
68
02'51"
(03:43'44")
21.18 (-18.38)
1005 / 68231
69
02'12"
(03:45'56")
27.48 (-12.08)
1001 / 69233
70
02'03"
(03:47'59")
29.51 (-10.05)
1003 / 70236
71
02'28"
(03:50'27")
24.49 (-15.07)
1000 / 71237
72
02'18"
(03:52'45")
26.28 (-13.28)
1000 / 72237
73
01'41"
(03:54'26")
36.00 (-3.56)
1006 / 73244
74
04'21"
(03:58'47")
13.95 (-25.61)
1008 / 74252
75
03'10"
(04:01'57")
19.05 (-20.51)
1002 / 75255
76
02'16"
(04:04'13")
26.67 (-12.89)
1000 / 76255
77
01'55"
(04:06'08")
31.58 (-7.98)
1002 / 77258
78
02'09"
(04:08'17")
28.12 (-11.44)
1002 / 78260
79
02'36"
(04:10'53")
23.23 (-16.33)
1003 / 79264
80
01'51"
(04:12'44")
32.73 (-6.83)
1005 / 80270
81
05'28"
(04:18'12")
11.04 (-28.52)
1003 / 81273
82
02'42"
(04:20'54")
21.05 (-18.51)
942 / 82215
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
362.37 km
Bbbb 3333
MW Watch 上傳
| 5 years ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.0
-5.8 %
2
22.8
-2.4 %
3
33.0
-2.7 %
4
36.4
-1.6 %
5
30.3
-1.1 %
6
35.0
-1.1 %
7
34.0
-0.6 %
8
31.3
-0.6 %
9
27.7
-1.0 %
10
26.7
-1.4 %
11
30.5
-1.5 %
12
25.5
-1.1 %
13
36.7
-1.0 %
14
37.9
-1.2 %
15
39.1
-0.8 %
16
37.5
-1.2 %
17
30.8
-1.2 %
18
25.9
-1.0 %
19
7.9
-2.1 %
20
2.4
6.5 %
21
20.2
-0.5 %
22
22.4
-0.9 %
23
21.6
1.0 %
24
20.9
1.2 %
25
23.8
3.2 %
26
24.3
-0.4 %
27
24.3
-0.2 %
28
17.9
1.0 %
29
7.3
2.0 %
30
17.6
2.7 %
31
18.6
3.5 %
32
23.2
2.0 %
33
31.0
-1.0 %
34
24.3
2.2 %
35
13.0
-3.5 %
36
15.7
2.0 %
37
17.1
-2.0 %
38
16.3
4.3 %
39
22.4
2.2 %
40
17.9
-5.6 %
41
25.0
-0.9 %
42
24.0
4.0 %
43
23.2
-0.9 %
44
24.7
1.0 %
45
23.5
1.8 %
46
20.5
-1.4 %
47
20.9
-1.1 %
48
21.6
-1.3 %
49
22.2
-1.7 %
50
25.5
-0.9 %
51
15.4
2.6 %
52
5.1
-1.1 %
53
15.5
1.5 %
54
26.5
1.7 %
55
12.5
1.8 %
56
17.2
2.8 %
57
21.8
1.7 %
58
17.9
1.1 %
59
27.1
1.2 %
60
29.5
1.5 %
61
25.9
1.2 %
62
27.9
1.0 %
63
25.2
-3.0 %
64
26.3
2.9 %
65
19.9
-0.7 %
66
24.8
2.7 %
67
20.0
-2.3 %
68
22.1
-3.4 %
69
21.3
3.3 %
70
27.7
2.5 %
71
30.0
1.2 %
72
22.4
2.2 %
73
29.5
-0.4 %
74
17.4
1.0 %
75
23.8
-0.6 %
76
18.0
-2.6 %
77
28.6
2.1 %
78
31.0
2.2 %
79
25.5
3.7 %
80
26.3
3.2 %
81
20.1
-3.1 %
82
13.4
5.3 %
82.2
6.0
3.8 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:53
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:55:08
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05:26/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
82.2 km | 04:20:54 | 18.9 km/h
Bbbb 3333 
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