10.3 km | 00:58:28 | 05:41/km日期: 2019-10-17 05:09 - 平均心率: 142 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'10" / 05'45" / 05'38" / 06'15" / 05'40" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 05'59" / 05'28" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'39" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 282 / 10282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.31 km 
ASICS GEL-DS TRAINER 22 累積 :
705.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'45" | 00:11'55" |
| 3 | 05'38" | 00:17'33" |
| 4 | 06'15" | 00:23'48" |
| 5 | 05'40" | 00:29'28" |
| 6 | 05'43" | 00:35'11" |
| 7 | 05'47" | 00:40'58" |
| 8 | 05'40" | 00:46'38" |
| 9 | 05'59" | 00:52'37" |
| 10 | 05'28" | 00:58'05" |
| 10.3 | 05'11" | 00:59'33" |
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