郭小洲 2019/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭小洲苗栗
ID 328775

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5.0 km | 00:38:30 | 07:40/km

日期: 2019-10-14 17:41 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'59" / 06'15" / 06'07" / 06'24" / 12'33" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'51")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'13")

06'14" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'20")

06'07"

1000 / 3000

4

06'24"

(25'44")

06'24" (+00'17")

1000 / 4000

5

12'33"

(38'17")

12'33" (+06'26")

1000 / 5000

6

00'12"

(38'30")

13'31" (+07'24")

14 / 5014

10月累積里程 : 181.21 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

張駿宥和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'15"	00:13'14"
3	06'07"	00:19'21"
4	06'24"	00:25'45"
5	12'33"	00:38'18"
5.0	13'23"	00:38'30"

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