50m 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

50m 高雄
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5.0 km | 00:38:57 | 07:43/km

日期: 2019-10-16 20:54 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'30" / 07'32" / 07'33" / 07'20" / 06'46" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'29" (+02'44")

1001 / 1001

2

07'26"

(16'56")

07'29" (+00'44")

992 / 1993

3

07'32"

(24'28")

07'29" (+00'44")

1004 / 2998

4

07'27"

(31'55")

07'22" (+00'37")

1010 / 4008

5

06'46"

(38'41")

06'45"

1001 / 5010

6

00'12"

(38'53")

06'42"

29 / 5040

Bed of roses

10月累積里程 : 105.99 km

mizuno rider 累積 : 792.6 km

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林小甯, 陳小君和其他 7 人說推

·

Jason liu 晚安

2019-10-16 21:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'30"	00:09'30"
2	07'32"	00:17'02"
3	07'33"	00:24'35"
4	07'20"	00:31'55"
5	06'46"	00:38'41"
5.0	04'59"	00:38'53"

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