4.2 km | 00:24:12 | 05:47/km日期: 2019-10-16 20:21 - 平均心率: 168 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'22" / 06'00" / 05'31" / 06'13" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'31" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'15" (+02'44") | 137 / 537 |
| 3 | | 05'10" (+00'39") | 400 / 937 |
| 4 | | 07'33" (+03'02") | 132 / 1070 |
| 5 | | 05'31" (+01'00") | 400 / 1470 |
| 6 | | 08'57" (+04'26") | 111 / 1581 |
| 7 | | 05'22" (+00'51") | 400 / 1981 |
| 8 | | 07'05" (+02'34") | 141 / 2123 |
| 9 | | 05'21" (+00'50") | 400 / 2523 |
| 10 | | 07'24" (+02'53") | 134 / 2657 |
| 11 | | 04'34" (+00'03") | 400 / 3057 |
| 12 | | 07'35" (+03'04") | 131 / 3189 |
| 13 | | 05'40" (+01'09") | 400 / 3589 |
| 14 | | 08'02" (+03'31") | 124 / 3714 |
| 15 | | 05'37" (+01'06") | 400 / 4114 |
| 16 | | 07'07" (+02'36") | 48 / 4162 |
| 17 | | 10'03" (+05'32") | 13 / 4175 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 06'00" | 00:11'22" |
| 3 | 05'31" | 00:16'53" |
| 4 | 06'13" | 00:23'06" |
| 4.2 | 06'16" | 00:24'12" |
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