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    MikeChu
    ID 205812
    10 位追隨者
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    MikeChu 
    10.0 km | 01:02:13 | 06:12/km
    日期: 2019-10-16 19:25 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10332 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
    Pace: 05'38" / 06'14" / 06'28" / 06'03" / 06'27" / 05'25" / 05'55" / 06'22" / 06'02" / 05'54" / 58'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'42"  (05'42")
    		05'41"1001 / 1001170 / 103
    2
    06'27"  (12'09")
    		06'26" (+00'45")1000 / 2001171 / 90
    3
    06'36"  (18'45")
    		06'35" (+00'54")1002 / 3004167 / 90
    4
    06'13"  (24'58")
    		06'12" (+00'31")1002 / 4006160 / 100
    5
    06'11"  (31'09")
    		06'10" (+00'29")1000 / 5007171 / 94
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (36'58")
    		05'48" (+00'07")1000 / 6007161 / 106
    7
    06'31"  (43'29")
    		06'30" (+00'49")1001 / 7009167 / 91
    8
    06'28"  (49'57")
    		06'27" (+00'46")1001 / 8010167 / 92
    9
    06'14"  (56'11")
    		06'12" (+00'31")1004 / 9014156 / 102
    10
    05'56"  (01:02'07")
    		05'54" (+00'13")1004 / 10019164 / 102
    11
    00'06"  (01:02'13")
    		08'24" (+02'43")11 / 10031180 / 66
    MikeChu
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 214.73 km SAUCONY 京奧紀念鞋 累積 : 6460.4 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    吉哥 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
    吉哥 加油
    2019-10-16 20:56 ·
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    206'14"00:11'52"
    306'28"00:18'20"
    406'03"00:24'23"
    506'27"00:30'50"
    605'25"00:36'15"
    705'55"00:42'10"
    806'22"00:48'32"
    906'02"00:54'34"
    1005'54"01:00'28"
    10.055'43"01:02'13"

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