8.2 km | 00:50:10 | 06:05/km日期: 2019-10-16 18:11 - 平均心率: 127 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'42" / 05'52" / 06'11" / 06'13" / 06'14" / 06'02" / 07'45" / 05'04" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'03" (+13'25") | 1 / 1 |
2 | | 03'38" | 800 / 801 |
3 | | 14'24" (+10'46") | 243 / 1044 |
4 | | 03'49" (+00'11") | 800 / 1844 |
5 | | 15'57" (+12'19") | 219 / 2063 |
6 | | 03'53" (+00'15") | 800 / 2863 |
7 | | 14'52" (+11'14") | 235 / 3098 |
8 | | 03'55" (+00'17") | 800 / 3898 |
9 | | 14'57" (+11'19") | 233 / 4132 |
10 | | 03'59" (+00'21") | 800 / 4932 |
11 | | 14'50" (+11'12") | 235 / 5168 |
12 | | 03'54" (+00'16") | 800 / 5968 |
13 | | 14'58" (+11'20") | 233 / 6202 |
14 | | 05'22" (+01'44") | 1000 / 7202 |
15 | | 05'01" (+01'23") | 1000 / 8202 |
16 | | 05'58" (+02'20") | 7 / 8209 |
17 | | 07'43" (+04'05") | 16 / 8226 |
18 | | 10'16" (+06'38") | 1 / 8228 |
19 | | 09'15" (+05'37") | 2 / 8230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.78 km Asics 虎走6 累積 :
1174.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'52" | 00:11'34" |
3 | 06'11" | 00:17'45" |
4 | 06'13" | 00:23'58" |
5 | 06'14" | 00:30'12" |
6 | 06'02" | 00:36'14" |
7 | 07'45" | 00:43'59" |
8 | 05'04" | 00:49'03" |
8.2 | 04'54" | 00:50'11" |