Minlih Lin 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Minlih Lin 台南
ID 450354

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5.2 km | 00:44:29 | 08:33/km

日期: 2019-10-16 05:56 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 155 - PM2.5: 良好(20)

Pace: 08'34" / 07'24" / 09'16" / 11'48" / 06'03" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'32" (+02'30")

990 / 990

2

07'30"

(15'58")

07'23" (+01'21")

1015 / 2005

3

09'16"

(25'14")

09'18" (+03'16")

995 / 3001

4

11'48"

(37'02")

11'46" (+05'44")

1002 / 4003

5

06'09"

(43'11")

06'02"

1016 / 5020

6

01'07"

(44'18")

06'02"

184 / 5205

10月累積里程 : 156.90 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	07'24"	00:15'58"
3	09'16"	00:25'14"
4	11'48"	00:37'02"
5	06'03"	00:43'05"
5.2	05'55"	00:44'18"

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