4.1 km | 00:25:44 | 06:18/km日期: 2019-10-15 17:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 14'33" / 06'37" / 06'15" / 05'42" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'49") | 74 / 4074 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 263.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'33" | 00:14'33" |
| 2 | 06'37" | 00:21'10" |
| 3 | 06'15" | 00:27'25" |
| 4 | 05'42" | 00:33'07" |
| 4.1 | 06'29" | 00:33'36" |
England Liu 說推
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