6.1 km | 00:25:06 | 04:07/km日期: 2013-01-21 14:17 - 地點: 白砂沿海一線 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 42%
Pace: 03'57" / 04'07" / 04'09" / 04'13" / 04'11" / 04'07" / 04'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'56" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'05" (+00'09") | 1018 / 2028 |
| 3 | | 04'13" (+00'17") | 997 / 3026 |
| 4 | | 04'09" (+00'13") | 1017 / 4043 |
| 5 | | 04'10" (+00'14") | 1001 / 5045 |
| 6 | | 04'07" (+00'11") | 1006 / 6051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 207.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'57" | 00:03'57" |
| 2 | 04'07" | 00:08'04" |
| 3 | 04'09" | 00:12'13" |
| 4 | 04'13" | 00:16'26" |
| 5 | 04'11" | 00:20'37" |
| 6 | 04'07" | 00:24'44" |
| 6.1 | 04'26" | 00:25'06" |
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