Edmond Kwok 2014/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

Edmond Kwok 香港
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7.4 km | 00:37:40 | 05:04/km

日期: 2014-07-25 07:42 - 地點: 東區海濱 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'34" / 05'49" / 05'42" / 06'36" / 05'23" / 06'09" / 05'53" /

早上慢跑

7月累積里程 : 108.24 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

新移民, BC 和其他 21 人說推

·

明仔 5:04都叫慢跑？太強了把！

2014-07-25 11:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'49"	00:11'23"
3	05'42"	00:17'05"
4	06'36"	00:23'41"
5	05'23"	00:29'04"
6	06'09"	00:35'13"
6.4	05'37"	00:37'40"

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