11.5 km | 01:27:56 | 07:38/km日期: 2019-10-15 15:15 - 平均心率: 126 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'54" / 08'15" / 07'14" / 07'10" / 07'25" / 08'28" / 08'24" / 05'25" / 05'18" / 06'13" / 09'20" / 12'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" (+01'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+02'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+03'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+03'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'19" (+04'02") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'05" (+06'48") | 508 / 11508 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 10~12 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 12~14 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 14~14 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 14~15 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 15~16 | 97.5~100% |
最大心率為16 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.52 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
13541.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 08'15" | 00:14'09" |
3 | 07'14" | 00:21'23" |
4 | 07'10" | 00:28'33" |
5 | 07'25" | 00:35'58" |
6 | 08'28" | 00:44'26" |
7 | 08'24" | 00:52'50" |
8 | 05'25" | 00:58'15" |
9 | 05'18" | 01:03'33" |
10 | 06'13" | 01:09'46" |
11 | 09'20" | 01:19'06" |
11.5 | 12'03" | 01:25'14" |