6.2 km | 00:36:26 | 05:50/km日期: 2019-10-15 12:26 - 地點: 九龍灣球場仔 - 平均心率: 132 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'19" / 05'48" / 05'44" / 05'39" / 05'21" / 04'57" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'45" (+01'49") | 242 / 6242 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
270.93 km 
ASICS Feather-Glide 4 松鞋 累積 :
508.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 05'48" | 00:13'07" |
| 3 | 05'44" | 00:18'51" |
| 4 | 05'39" | 00:24'30" |
| 5 | 05'21" | 00:29'51" |
| 6 | 04'57" | 00:34'48" |
| 6.2 | 07'25" | 00:36'36" |
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