10.7 km | 00:51:40 | 04:50/km日期: 2019-10-14 18:55 - 平均心率: 170 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'20" / 05'07" / 04'42" / 04'58" / 05'12" / 04'37" / 04'22" / 04'27" / 04'43" / 04'52" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.43 km ![](images/shoe.png)
ASICS 虎走6代 綠光戰警 累積 :
1003.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'07" | 00:10'27" |
3 | 04'42" | 00:15'09" |
4 | 04'58" | 00:20'07" |
5 | 05'12" | 00:25'19" |
6 | 04'37" | 00:29'56" |
7 | 04'22" | 00:34'18" |
8 | 04'27" | 00:38'45" |
9 | 04'43" | 00:43'28" |
10 | 04'52" | 00:48'20" |
10.7 | 04'55" | 00:51'40" |