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    Kevin Lin 高雄
    ID 120311
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kevin Lin 
    45.0 km | 01:45:06 | 25.7 km/h
    日期: 2019-10-13 07:49 - 總爬升: 368 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 1215 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'52"  (02'52")
    		21.30 (-17.41)1015 / 1015
    2
    01'45"  (04'37")
    		34.95 (-3.76)1011 / 2026
    3
    02'02"  (06'39")
    		30.00 (-8.71)1011 / 3038
    4
    01'48"  (08'27")
    		33.96 (-4.75)1010 / 4048
    5
    01'43"  (10'10")
    		35.64 (-3.07)1019 / 5068
    展開計圈分析
    6
    01'39"  (11'49")
    		36.73 (-1.97)1002 / 6070
    7
    01'39"  (13'28")
    		37.11 (-1.60)1010 / 7080
    8
    02'29"  (15'57")
    		24.32 (-14.39)1005 / 8086
    9
    02'02"  (17'59")
    		29.75 (-8.96)1005 / 9091
    10
    01'37"  (19'36")
    		37.89 (-0.81)1015 / 10107
    11
    01'35"  (21'11")
    		38.711014 / 11121
    12
    01'38"  (22'49")
    		37.11 (-1.60)1007 / 12129
    13
    01'38"  (24'27")
    		37.11 (-1.60)1004 / 13133
    14
    02'14"  (26'41")
    		27.27 (-11.44)1011 / 14144
    15
    02'27"  (29'08")
    		24.83 (-13.88)1011 / 15156
    16
    02'07"  (31'15")
    		28.57 (-10.14)1002 / 16158
    17
    03'18"  (34'33")
    		18.37 (-20.34)1008 / 17167
    18
    02'55"  (37'28")
    		20.69 (-18.02)1002 / 18169
    19
    03'25"  (40'53")
    		17.56 (-21.15)1000 / 19169
    20
    02'59"  (43'52")
    		20.34 (-18.37)1010 / 20180
    21
    03'28"  (47'20")
    		17.39 (-21.32)1004 / 21184
    22
    02'02"  (49'22")
    		29.75 (-8.96)1002 / 22186
    23
    02'59"  (52'21")
    		20.45 (-18.26)1012 / 23199
    24
    01'37"  (53'58")
    		37.89 (-0.81)1014 / 24213
    25
    02'17"  (56'15")
    		26.47 (-12.24)1002 / 25215
    26
    01'50"  (58'05")
    		33.03 (-5.68)1006 / 26222
    27
    01'53"  (59'58")
    		32.14 (-6.57)1002 / 27224
    28
    01'40"  (01:01'38")
    		36.73 (-1.97)1015 / 28240
    29
    01'38"  (01:03'16")
    		37.50 (-1.21)1016 / 29256
    30
    02'11"  (01:05'27")
    		27.91 (-10.80)1009 / 30266
    31
    02'15"  (01:07'42")
    		27.07 (-11.64)1012 / 31278
    32
    01'52"  (01:09'34")
    		33.03 (-5.68)1022 / 32301
    33
    01'44"  (01:11'18")
    		34.95 (-3.76)1003 / 33304
    34
    01'41"  (01:12'59")
    		36.36 (-2.35)1012 / 34317
    35
    01'44"  (01:14'43")
    		34.95 (-3.76)1007 / 35325
    36
    02'04"  (01:16'47")
    		29.27 (-9.44)1001 / 36326
    37
    02'18"  (01:19'05")
    		26.28 (-12.43)1001 / 37328
    38
    02'22"  (01:21'27")
    		25.53 (-13.18)1001 / 38329
    39
    03'28"  (01:24'55")
    		17.48 (-21.23)1006 / 39336
    40
    03'09"  (01:28'04")
    		19.25 (-19.46)1005 / 40341
    41
    03'43"  (01:31'47")
    		16.29 (-22.42)1008 / 41349
    42
    02'42"  (01:34'29")
    		22.36 (-16.35)1005 / 42355
    43
    04'29"  (01:38'58")
    		13.43 (-25.28)1000 / 43355
    44
    02'43"  (01:41'41")
    		22.22 (-16.49)1003 / 44359
    45
    03'25"  (01:45'06")
    		16.00 (-22.71)908 / 45267
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 162.56 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    周瑞祥 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.12.8 %
    235.0-1.6 %
    329.5-1.2 %
    433.3-2.2 %
    535.0-1.8 %
    636.4-1.4 %
    736.4-1.3 %
    824.82.2 %
    929.0-0.9 %
    1037.1-1.3 %
    1138.3-1.3 %
    1237.5-0.8 %
    1336.7-1.1 %
    1427.51.0 %
    1524.21.9 %
    1628.8-2.2 %
    1718.63.3 %
    1820.33.9 %
    1917.63.0 %
    2020.82.3 %
    2116.72.6 %
    2229.0-1.0 %
    2320.62.0 %
    2437.1-2.4 %
    2525.9-1.2 %
    2632.1-1.2 %
    2732.4-1.2 %
    2835.3-1.7 %
    2937.1-1.2 %
    3029.0-1.6 %
    3126.3-0.8 %
    3231.3-1.2 %
    3335.0-1.0 %
    3435.3-1.1 %
    3535.6-0.9 %
    3629.51.2 %
    3726.51.0 %
    3825.7-2.6 %
    3918.82.7 %
    4018.23.7 %
    4116.72.4 %
    4221.42.1 %
    4314.22.4 %
    4419.62.0 %
    4520.01.8 %
    45.00.4-2.0 %

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