6.0 km | 00:35:32 | 05:54/km日期: 2019-10-13 23:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 405 Cal - 總步數: 5958 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'52" / 06'03" / 05'51" / 05'52" / 05'49" / 05'39" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'15") | 1002 / 1002 | 156 / 107 |
2 | | 06'05" (+00'25") | 1001 / 2004 | 164 / 99 |
3 | | 05'57" (+00'17") | 1002 / 3006 | 171 / 97 |
4 | | 05'57" (+00'17") | 1002 / 4008 | 171 / 98 |
5 | | 05'50" (+00'10") | 1000 / 5009 | 172 / 99 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6010 | 170 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.33 km NIKE AIR PEGASUS35 累積 :
532.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'03" | 00:11'55" |
3 | 05'51" | 00:17'46" |
4 | 05'52" | 00:23'38" |
5 | 05'49" | 00:29'27" |
6 | 05'39" | 00:35'06" |
6.0 | 31'51" | 00:35'32" |