5.3 km | 00:25:24 | 04:47/km日期: 2019-10-12 06:44 - 平均心率: 142 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'51" / 04'40" / 04'40" / 04'52" / 04'49" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'02" (+00'30") | 413 / 413 |
| 2 | | 04'44" (+00'12") | 406 / 819 |
| 3 | | 04'46" (+00'14") | 412 / 1232 |
| 4 | | 04'32" | 408 / 1640 |
| 5 | | 04'41" (+00'09") | 411 / 2051 |
| 6 | | 04'41" (+00'09") | 409 / 2461 |
| 7 | | 04'36" (+00'04") | 409 / 2871 |
| 8 | | 04'56" (+00'24") | 399 / 3270 |
| 9 | | 04'52" (+00'20") | 402 / 3672 |
| 10 | | 04'47" (+00'15") | 408 / 4081 |
| 11 | | 04'45" (+00'13") | 414 / 4495 |
| 12 | | 04'46" (+00'14") | 410 / 4906 |
| 13 | | 04'55" (+00'23") | 407 / 5314 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
327.99 km 
Nike Vaporfly 4% flyknit (blue) 累積 :
709.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'40" | 00:09'31" |
| 3 | 04'40" | 00:14'11" |
| 4 | 04'52" | 00:19'03" |
| 5 | 04'49" | 00:23'52" |
| 5.3 | 04'52" | 00:25'24" |
展開計圈分析
留言 
