椬梧金城武 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

椬梧金城武高雄
ID 438244

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椬梧金城武

10.0 km | 01:30:12 | 09:01/km

2019 跑若飛天公盃路跑X健走大賽

官方成績
日期	2019-10-12
成績	01:30:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:01/km

日期: 2019-10-12 06:00 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(33)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'18" (+01'53")

1000 / 1000

2

09'35"

(17'54")

09'36" (+03'11")

998 / 1999

3

08'36"

(26'30")

08'37" (+02'12")

996 / 2996

4

12'10"

(38'40")

12'10" (+05'45")

999 / 3995

5

08'08"

(46'48")

08'02" (+01'37")

1012 / 5008

展開計圈分析

高雄

椬梧金城武

·

女跑者：不能上台又吃不到東西，不是狠虧嗎!
這次吃得最爽，跑得最長...
結果...終點還有提供玉米及2000個包子!

賽前宣言: 有造有保庇

賽後評分: 唯一缺點,15、10k同時段開跑! 人多起跑第一段路又窄，且第一補給站又近，擠成一團!
給 4 星

10月累積里程 : 142.70 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago

靜樺, 500 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	09'43"	00:18'02"
3	08'34"	00:26'36"
4	12'10"	00:38'46"
5	08'02"	00:46'48"
6	08'03"	00:54'51"
7	10'59"	01:05'50"
8	08'04"	01:13'54"
9	07'51"	01:21'45"
10	06'25"	01:28'10"
10.2	08'31"	01:29'34"

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