黃嚴燦 2019/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃嚴燦雲林
ID 16441

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7.1 km | 00:40:02 | 05:39/km

日期: 2019-10-11 17:21 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'44" / 05'49" / 05'27" / 05'37" / 05'59" / 04'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 312.07 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

周上智, Davis Lai（賴仁傑）和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'44"	00:16'50"
4	05'49"	00:22'39"
5	05'27"	00:28'06"
6	05'37"	00:33'43"
7	05'59"	00:39'42"
7.1	05'04"	00:40'02"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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