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林正義
新北市
ID 306170
38 位追隨者
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林正義
60.2 km
|
03:21:19
|
17.9 km/h
日期:
2019-10-10 14:18
-
總爬升:
803 m
-
平均心率:
75
-
卡路里:
1624 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
45%
-
PM2.5:
良好(15)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'07"
(03'07")
19.35 (-22.02)
1004 / 1004
2
02'29"
(05'36")
24.49 (-16.89)
1007 / 2011
3
02'30"
(08'06")
24.32 (-17.05)
1010 / 3022
4
02'22"
(10'28")
25.53 (-15.85)
1006 / 4028
5
02'24"
(12'52")
25.17 (-16.20)
1003 / 5031
展開計圈分析
6
02'38"
(15'30")
22.93 (-18.45)
1000 / 6032
7
02'40"
(18'10")
22.78 (-18.59)
1006 / 7038
8
02'30"
(20'40")
24.16 (-17.22)
1001 / 8040
9
02'18"
(22'58")
26.28 (-15.10)
1002 / 9042
10
02'38"
(25'36")
23.08 (-18.30)
1009 / 10051
11
02'28"
(28'04")
24.49 (-16.89)
1001 / 11052
12
03'25"
(31'29")
17.82 (-23.56)
1010 / 12063
13
02'14"
(33'43")
27.48 (-13.90)
1016 / 13080
14
01'57"
(35'40")
31.30 (-10.07)
1009 / 14090
15
02'22"
(38'02")
25.53 (-15.85)
1005 / 15095
16
03'29"
(41'31")
17.48 (-23.90)
1010 / 16106
17
02'34"
(44'05")
23.53 (-17.85)
1004 / 17110
18
02'22"
(46'27")
25.71 (-15.67)
1009 / 18119
19
03'14"
(49'41")
18.65 (-22.73)
1003 / 19123
20
03'42"
(53'23")
16.36 (-25.02)
1005 / 20128
21
02'17"
(55'40")
26.67 (-14.71)
1011 / 21139
22
03'03"
(58'43")
19.78 (-21.60)
1004 / 22144
23
03'45"
(01:02'28")
16.14 (-25.24)
1006 / 23150
24
04'38"
(01:07'06")
13.09 (-28.29)
1009 / 24160
25
03'22"
(01:10'28")
18.37 (-23.01)
1028 / 25189
26
01'38"
(01:12'06")
37.11 (-4.27)
1000 / 26189
27
02'13"
(01:14'19")
27.27 (-14.11)
1004 / 27194
28
04'09"
(01:18'28")
14.63 (-26.75)
1010 / 28204
29
18'24"
(01:36'52")
3.31 (-38.07)
1012 / 29217
30
06'13"
(01:43'05")
9.70 (-31.68)
1004 / 30222
31
03'32"
(01:46'37")
17.22 (-24.15)
1009 / 31231
32
02'31"
(01:49'08")
24.00 (-17.38)
1005 / 32237
33
03'50"
(01:52'58")
15.79 (-25.59)
1007 / 33244
34
03'32"
(01:56'30")
17.65 (-23.73)
1034 / 34279
35
01'28"
(01:57'58")
41.38
1008 / 35288
36
01'35"
(01:59'33")
38.30 (-3.08)
1008 / 36296
37
02'42"
(02:02'15")
22.93 (-18.45)
1028 / 37324
38
02'25"
(02:04'40")
25.17 (-16.20)
1008 / 38333
39
04'08"
(02:08'48")
14.69 (-26.69)
1008 / 39342
40
07'43"
(02:16'31")
7.83 (-33.55)
1005 / 40348
41
03'54"
(02:20'25")
15.45 (-25.93)
1000 / 41348
42
04'30"
(02:24'55")
13.48 (-27.90)
1008 / 42357
43
04'35"
(02:29'30")
13.19 (-28.19)
1004 / 43362
44
04'05"
(02:33'35")
14.88 (-26.50)
1011 / 44373
45
03'40"
(02:37'15")
16.59 (-24.79)
1010 / 45384
46
02'40"
(02:39'55")
22.78 (-18.59)
1007 / 46391
47
02'38"
(02:42'33")
22.93 (-18.45)
1006 / 47397
48
02'54"
(02:45'27")
20.81 (-20.57)
1000 / 48398
49
02'28"
(02:47'55")
24.49 (-16.89)
1005 / 49404
50
02'30"
(02:50'25")
24.32 (-17.05)
1008 / 50412
51
02'22"
(02:52'47")
25.53 (-15.85)
1006 / 51419
52
02'38"
(02:55'25")
23.08 (-18.30)
1010 / 52429
53
03'44"
(02:59'09")
16.14 (-25.24)
1002 / 53432
54
02'39"
(03:01'48")
23.08 (-18.30)
1016 / 54448
55
03'26"
(03:05'14")
17.56 (-23.82)
1002 / 55451
56
03'03"
(03:08'17")
19.78 (-21.60)
1001 / 56452
57
02'57"
(03:11'14")
20.45 (-20.92)
1003 / 57455
58
02'18"
(03:13'32")
26.67 (-14.71)
1014 / 58470
59
03'53"
(03:17'25")
15.72 (-25.66)
1013 / 59484
60
02'57"
(03:20'22")
20.57 (-20.81)
1008 / 60492
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
90.80 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
Huang Haojin
,
謝敏璋
和其他
3
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·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.4
-0.5 %
2
24.2
1.0 %
3
24.0
-1.1 %
4
25.4
3.5 %
5
25.0
-1.4 %
6
22.8
-0.6 %
7
22.5
-1.0 %
8
24.0
-0.5 %
9
26.1
1.0 %
10
23.1
1.0 %
11
24.0
1.2 %
12
17.9
-1.9 %
13
26.9
-0.6 %
14
30.8
2.0 %
15
25.0
1.5 %
16
17.4
-1.2 %
17
23.1
-1.7 %
18
25.7
1.2 %
19
18.8
2.6 %
20
17.1
8.0 %
21
25.9
-2.8 %
22
20.8
6.2 %
23
16.7
5.0 %
24
12.6
6.0 %
25
16.7
5.6 %
26
36.7
-4.6 %
27
34.3
-8.1 %
28
13.6
3.5 %
29
4.8
7.0 %
30
5.7
-4.7 %
31
11.4
-2.3 %
32
28.3
3.3 %
33
15.3
6.5 %
34
15.2
6.0 %
35
42.4
-4.7 %
36
39.1
-4.7 %
37
22.5
-6.0 %
38
28.1
-2.6 %
39
14.7
6.4 %
40
8.7
-10.4 %
41
12.2
-2.5 %
42
14.1
-1.9 %
43
13.1
-1.5 %
44
14.7
3.2 %
45
16.1
-1.3 %
46
21.6
-1.2 %
47
22.9
-0.4 %
48
21.8
1.8 %
49
21.4
2.0 %
50
24.8
-0.9 %
51
25.7
-0.7 %
52
23.2
1.5 %
53
17.4
2.8 %
54
20.9
2.0 %
55
17.9
-0.4 %
56
19.8
1.2 %
57
19.4
-0.5 %
58
25.4
-0.4 %
59
17.6
1.3 %
60
19.0
4.8 %
60.2
5.9
-4.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
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60.2 km | 03:21:19 | 17.9 km/h
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