憲憲 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

憲憲高雄
ID 450385

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5.2 km | 00:33:51 | 06:30/km

日期: 2019-10-10 18:14 - 卡路里: 211 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'24" / 06'22" / 06'29" / 06'38" / 06'39" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'04")

1001 / 1001

2

06'16"

(12'40")

06'19"

989 / 1991

3

06'35"

(19'15")

06'29" (+00'10")

1012 / 3004

4

06'32"

(25'47")

06'34" (+00'15")

993 / 3997

5

06'45"

(32'32")

06'39" (+00'20")

1013 / 5011

6

01'10"

(33'42")

06'20" (+00'01")

184 / 5195

10月累積里程 : 60.76 km

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王清源和靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'22"	00:12'46"
3	06'29"	00:19'15"
4	06'38"	00:25'53"
5	06'39"	00:32'32"
5.2	05'58"	00:33'42"

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