廖俊欽 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

廖俊欽高雄
ID 224720

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9.2 km | 00:53:46 | 05:50/km

日期: 2019-10-10 17:10 - 地點: 田園小俓 - 天氣: 微風細雨 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'23" / 06'15" / 05'59" / 05'19" / 05'24" / 05'30" / 06'08" / 05'57" / 05'45" / 05'45" /

基本訓練

輕鬆跑

10月累積里程 : 143.08 km

母子鱷魚🐊ㄚ拖白累積 : 682.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Voren, 大黃蜂和其他 27 人說推

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觀看另 2 則留言

:郭建宏俊欽晚安運動快樂

2019-10-10 20:05 ·

1 個人推

呂理用早安！傍晚跑步開心！

2019-10-13 07:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'15"	00:12'38"
3	05'59"	00:18'37"
4	05'19"	00:23'56"
5	05'24"	00:29'20"
6	05'30"	00:34'50"
7	06'08"	00:40'58"
8	05'57"	00:46'55"
9	05'45"	00:52'40"
9.2	05'37"	00:53'49"

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