4.6 km | 00:26:27 | 05:42/km日期: 2019-10-10 16:47 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'49" / 07'36" / 07'34" / 07'45" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'29" (+00'44") | 636 / 4636 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 201.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'36" | 00:14'25" |
3 | 07'34" | 00:21'59" |
4 | 07'45" | 00:29'44" |
4.6 | 05'28" | 00:33'13" |