8.2 km | 00:45:32 | 05:31/km日期: 2019-10-09 19:24 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 149 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'47" / 05'26" / 05'27" / 05'23" / 05'28" / 05'38" / 05'37" / 05'24" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'54") | 393 / 393 |
| 2 | | 05'32" (+00'14") | 417 / 811 |
| 3 | | 05'28" (+00'10") | 415 / 1226 |
| 4 | | 05'34" (+00'16") | 406 / 1632 |
| 5 | | 05'18" | 418 / 2051 |
| 6 | | 05'27" (+00'09") | 822 / 2873 |
| 7 | | 05'23" (+00'05") | 828 / 3702 |
| 8 | | 05'24" (+00'06") | 838 / 4540 |
| 9 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5540 |
| 10 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 6540 |
| 11 | | 05'32" (+00'14") | 1000 / 7540 |
| 12 | | 05'24" (+00'06") | 475 / 8015 |
| 13 | | 05'38" (+00'20") | 226 / 8241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.72 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'26" | 00:11'13" |
| 3 | 05'27" | 00:16'40" |
| 4 | 05'23" | 00:22'03" |
| 5 | 05'28" | 00:27'31" |
| 6 | 05'38" | 00:33'09" |
| 7 | 05'37" | 00:38'46" |
| 8 | 05'24" | 00:44'10" |
| 8.2 | 05'43" | 00:45'33" |
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