林弘廷 2014/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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6.1 km | 00:34:58 | 05:43/km

日期: 2014-07-22 06:19 - 地點: 操場 - 天氣: 晴轉陰 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'55" / 05'45" / 05'35" / 05'32" / 05'54" / 05'43" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'45"

(11'40")

05'45" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'34"

(17'15")

05'34" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'32"

(22'47")

05'32"

1000 / 4000

5

05'53"

(28'40")

05'53" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

晨跑6KM~~~!這兩天跑起來兩腳肌肉有無力感....

7月累積里程 : 196.50 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉仁釗, Amy Kao 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'45"	00:11'40"
3	05'35"	00:17'15"
4	05'32"	00:22'47"
5	05'54"	00:28'41"
6	05'43"	00:34'24"
6.1	05'37"	00:34'58"

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