12.1 km | 01:28:22 | 07:18/km日期: 2019-10-09 05:31 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 07'49" / 07'19" / 07'18" / 07'58" / 08'04" / 09'12" / 06'58" / 06'45" / 06'05" / 06'12" / 06'28" / 07'35" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+01'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+01'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'12" (+03'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'12" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'35" (+01'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'35" (+00'31") | 99 / 12099 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
184.13 km 
美津隆 WAVE SHADDW 3 累積 :
1028.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'19" | 00:15'08" |
| 3 | 07'18" | 00:22'26" |
| 4 | 07'58" | 00:30'24" |
| 5 | 08'04" | 00:38'28" |
| 6 | 09'12" | 00:47'40" |
| 7 | 06'58" | 00:54'38" |
| 8 | 06'45" | 01:01'23" |
| 9 | 06'05" | 01:07'28" |
| 10 | 06'12" | 01:13'40" |
| 11 | 06'28" | 01:20'08" |
| 12 | 07'35" | 01:27'43" |
| 12.1 | 06'40" | 01:28'23" |
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